Yoga is er voor iedereen, jong of oud, gezond of met lichte klachten, mannen en vrouwen. De rode draad in mijn lessen is het zoeken en vinden van de balans tussen lichaam en geest door middel van oefeningen (asana's) en ademtechnieken (pranayama's) afgewisseld met meditatie en visualisatie oefeningen en altijd afsluitend met een lange ontspanning.
Zowel in het voorjaar als in het najaar bied ik Yoga Nidra lessen aan in een serie van 10 weken met daarin diverse thema's verwerkt. Yoga Nidra, ook wel "slaapyoga" genoemd neemt je mee naar een diepe begeleide ontspanning waarbij je lichaam uitrust en je bewustzijn bij blijft.
1 yoga Nidra les staat gelijk aan 4 uur slaap. Dit is wetenschappelijk bewezen. Yoga Nidra is een onderdeel van Non Sleep Deep Rest (NSDR). Hiervoor heb ik diverse opleidingen en Masterclasses gevolgd..
Kijk op mijn contactpagina voor foldermateriaal
van de lessen Hatha Yoga.
Locatie:
Bloemendaalstraat 10, 5043 ZJ Tilburg ( Reeshof )
Kijk hier voor route en/of plattegrond.
